Как правильно выбрать персонального тренера?

Прежде всего, индивидуальный фитнес инструктор должен быть реальным мастером хотя, к несчастью, на сегодняшний день это нужно лишь немногим. Формально фитнес инструктор должен отвечать требованиям организации, в которой он работает, и чем яснее описаны его или ее компетенции, тем легче нам ответить на вопрос: кто нас опережает? Строго говоря, руководство фитнес-клуба заинтересовано в том, чтобы индивидуальный тренер добивался как можно большей прибыли, а количество предлагаемых курсов является основным показателем успеха личного тренера. Однако большое количество тренировок неизбежно влияет на качество, поэтому первый совет: не выбирайте тренера, у которого нет времени для вас. Однако, если у тренера мало клиентов, это может быть не очень хорошим знаком. Большое количество людей, которые начинают заниматься тренировками, просто слушают или спрашивают других клиентов клуба о своем мнении о специалистах в раздевалках. Это отчасти правильная стратегия, а не просто то или иное мнение заинтересованных людей.

Не будет лишним узнать уровень образования тренера, какие курсы и семинары он посещал. Важная деталь, чтобы отличить профессионала высокого класса от «продавца»: источник информации для повышения квалификации? Не стесняйтесь спрашивать, ваше здоровье зависит от этого. Если «тренер по фитнесу» набирает свой опыт и знания из форумов, видео YouTube или журналов, таких как «Спортивный мир» - сразу прощайтесь. Хороший персональный фитнес тренер, как минимум, будет указывать периодические научные публикации на тему или советы всемирных организаций.

Фигура тренера редко считается критерием его профессионализма. Но, конечно, хорошо, если внешность тренера соответствует идее здорового и активного образа жизни. Еще два совета по поводу первого урока. Четко следите за тем, как проводится первый урок. Если индивидуальный фитнес тренер готов написать вам план тренировок сразу после первой пробной тренировки, не бойтесь отказаться от этой статьи. На первом уроке инструктор определяет ваш уровень готовности к нагрузкам (выполняет тесты) и ни в коем случае не пытается «загрузить вас в полную программу». Если ваш частный тренер по фитнесу предлагает вам пищевые добавки или дает советы по питанию, не спрашивая у вас список всего, что вы употребляли в течение как минимум пяти дней, вы можете смело пропустить его или ее «уполномоченное мнение» на слух.

И, наконец, в период и после сеанса у вас НЕ ДОЛЖНО ничего болеть, возможен только небольшой дискомфорт в мышцах, которые получили нагрузку. В редких случаях, если у вас очень слабые отдельные мышцы, они могут испытывать больше боли, но не в состоянии покоя, а при попытке себя напрячь. Чем сильнее мышечная боль после первого урока, тем ниже профессионализм тренера. Чтобы заказать действительно качественные тренировки от профессионального тренера в Одессе, пишите или звоните по указанным на сайте номерам!